Как избавиться от привычки к беспокойству прежде, чем оно поломает Вас !

У многих людей (в том числе и у меня “проскакивает”) есть плохая привычка беспокоиться по каждым пустякам.

И для того, чтобы с этим как-то начать бороться, я где-то вычитал (не помню где, давно было),  как изжить привычку к беспокойству прежде, чем оно поломает Вас. Выписал. Распечатал на принтере и повесил возле своего монитора, чтобы видеть.

И при каждой стрессовой ситуации читал.

Ну что ж не буду тянуть. Читайте:

ШЕСТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ИЗЖИТЬ ПРИВЫЧКУ К БЕСПОКОЙСТВУ

ПРАВИЛО 1.

Вытесняйте чувство беспокойства постоянной занятостью. Активная деятельность - вот одно из лучших средств лечения.

ПРАВИЛО2.

Не беспокойтесь из-за пустяков, не допускайте, чтобы Ваше счастье рушилось из-за мелочей.

ПРАВИЛО3.

В отношении беспокоящих Вас обстоятельств применяйте законы теории вероятности. Спросите себя: ” Какова вероятность того, что это вообще случится ? “

ПРАВИЛО4.

Примиритесь с неизбежным, если Вы знаете, что обстоятельства вне Вашей власти и Вы не можете изменить или переделать их. Скажите себе: ” Да, это так и не может быть иначе.”

ПРАВИЛО5.

Умейте вовремя остановиться, решите для себя, какую меру беспокойства Вы можете себе позволить в отношении тех или иных обстоятельств и не расплачивайтесь большими.

ПРАВИЛО6.

Пусть прошлое само себя похоронит, не пилите опилок.

P.S. Сам лично пользуюсь данными правилами лет пять и скажу помогает. Работает. Главное начать хоть немного придерживаться правил, потом со временем будет получаться всё лучше и лучше. Буду рад если кому-то поможет.

Читайте также:

1. Бесплатная книга - Дейла Карнеги !!!

Тэги: личностный рост, тренинги