Авторский Блог Николая Якименко

Спешу поделиться рецептами счастья , которые появились в моем почтовом ящике.

Все хотят быть счастливыми. Некоторые годами ищут это состояние и ответ на вопрос ” что такое счастье ? ” кто то находит, а кто и нет. Потому как не все умеют видеть и принимать счастье.

Быть счастливым тоже надо уметь. Иначе все радости и подарки судьбы будут казаться не нужными.

Вспомните, когда Вы станете говорить себе:

Я самый счастливый человек ! Пять минут назад, на прошлой неделе, в прошлом месяце, или в прошлом году ? Не помните ? Тогда начинайте прямо сейчас, используя простые рецепты счастья, которые вам предлагаю.

Определите параметры своего счастья

Помните , быть счастливым – это тоже мечта. Чтоб достичь этой мечты, ее необходимо видеть и знать. Определите для себя, за какими признаками вы поймете , что Вы счастливы иначе вы можете просто не заметить своего счастья. Подумайте, чего б вы хотели достичь в следующих сферах жизни: здоровье, карьера, семья духовное развитие или развлечения. Выберите подходящие цели и начните действовать.

Скажите “НЕТ” негативным мыслям

Знаете ли Вы, что мысли материальны ?

Очень часто негативные мысли притягивают к себе неприятности. Старайтесь избегать негативного мышления, сделай это своей привычкой. Через некоторое время вы увидите , что неприятности будут ибегать вас.

Розвивайте позитивные черты характера

Чтобы быть счастливым развивайте в себе такие черты характера: высокая самооценка, чувство контроля над своей жизнью, оптимизм, коммуникабельность, доброжелательность, щедрость.

Улыбайтесь

Доказано, что оптимисты и счастливые люди часто улыбаются. Если у вас плохое настроение или неприятности, подумайте про что нибудь позитивное и улыбнитесь. Улыбка даст в мозг человека специфический сигнал, которые действуют на центры удовлетворения и самочуствие улучшится.

Наслаждайтесь жизнью

Научитесь жить сегодняшним днем и умейте наслаждаться им. Так как отличное настроение это счастье совокупность с множества милых сердцу мелочей. Стремитесь не угнетать других и “раскисайте” сами. Ловите  прекрасные моменты жизни !

Забодьтесь о ближних

Несчастливые люди обычно чувствуют себя лучше, если начинают уделять больше внимания другим. Это может быть что угодно: подарок, помощь, доброе слово, что угодно показывающее другому человеку, что он вам не безразличен. Забота о людях не только помогает забыть про свои собственные проблемы, но и помогает поднять настроение.

Будьте оптимистом

Оптимистам проще жить. Почему ? Потому как оптимист считает проблемы временным явлением и никогда не принимает их близко к сердцу. Поэтому оптимисты чаще нежели песимисты ощущают радость бытия. Да в конце концов не сами ситуации делают нашу жизнь счастливой или не счастливой, а отношение к этим ситуациям.

Общайтесь

Если у вас плохое настроение или кажется, что жизнь потеряла смысл не огорчайтесь. Простое общение с друзьями, знакомыми или близкими людьми по телефону или за чашкой кофе, не просто поднимет настроение , но и поможет взглянуть на негативную ситуацию совсем с другой стороны.

Занимайтесь делом

Человеческий мозг требует постоянной загрузки , а человек , которому необходимо выполнить сложную работу гораздо счастливее, нежели бездельник. Если вам сейчас нелегко, составьте список первоочередных задач и начните их выполнять. Это поможет вам отвлечься от негативных мыслей, но поможет стать счастливым.

Занимайтесь спортом

Доказано, что физические нагрузки поднимают настроение. Бег, занятие в тренажерном зале, танцы и даже прогулка на свежем воздухе сделает ваше настроение лучшим.

Ощущайте себя счастливыми

Одна из найэффективнешних техник повышенного жизненного тонуса – ощущать себя счастливым. Если вы не ощущаете себя счастливым – притворитесь. Несколько минут представляемого счастья – и у большенства людей улучшается настроение.

Прощайте

Нельзя быть счастливым, если у вас остается ненависть и обида. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.Ошибки и неудачи есть уроки жизни. Прощайте других. Извиняйте самих себя.

Не завидуйте

Забудьте навсегда про зависть – она способна отравить всю жизнь. Подумайте , зачем кому-то завидовать? Вы счастливый человек и у вас все хорошо.

Все психологи и филосовы едины в том, что ощущения счастья вызывают не объекты , а мысли взгляды, которые человек может сам в себе генерировать и розвивать, независимо от окружающих условий. Значит источник счастья находится в нас самих и уровень вашего счастья зависит от нас самих.

Састье это искусство и наука, оно требует регулярного  анализа и особого настроения.

Теперь и вы знаете рецепты счастья. Интересно. А, что вы думаете о счастье ? Оставьте комментарии.