Тест На Уровень Физической Формы

тест на уровень физической формы

Хотите узнать в хорошей ли вы физической форме? Пройдите тест на уровень физической формы. Ведь хорошая физическая подготовка важна для активного предпринимателя или любого другого человека.

Помню я как-то готовил историю про Джона Рокфеллера, где описывалось как он в свои 55 лет оставил активный бизнес и поставил себе цель дожить до 100 и практически справился с этой целью (98 лет). Но сейчас вернемся к тесту.

Выскажу мнение многих деловых людей - физическая подготовка важный атрибут любого успешного человека. Без надлежащей формы Вам будет не до деловой активности.

Поэтому я посчитал уместным выложить этот очень простой тест в рубрике тесты для предпринимателя.

тест на уровень физической формы

Как измерить свой уровень физической формы?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, понадобятся стул и часы с секундной стрелкой.

Сядьте прямо на стул. Поднимитесь с него и опуститесь на него 10 раз. Засеките время, затраченное Вами на выполнение этого упражнения.

Затем сравните его с данными, приведенными ниже в таблице.

Если результат превысит границу, то необходимо будет более активно заняться физкультурой — ездой на велосипеде, бегом, плаванием, ритмической гимнастикой.

Не ссылайтесь на избыточный вес. В данном тесте он не играет никакой роли.

таблица показателей теста

Таблица данных теста физической подготовки

Возраст (лет) Женщины (сек) Мужчины (сек)
20 10,9 8,8
30 12,6 10,8
40 14,3 12,7
50 15,9 14,7
60 17,6 16,6

Такой небольшой простенький тест на уровень физической формы. Оставьте в комментариях свое мнение об этом тесте.

Ваша физическая подготовка напрямую влияет на уверенность и коммуникабельность. Поэтому предлагаю пройти следующие тесты:

А может найдете какие-то другие тесты для себя.

До следующих выпусков. С уважением, Николай Якименко.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Николай Якименко/ автор статьи

Предпринимательство у меня в крови. Подписывайтесь на мой Телеграм канал https://t.me/nikyakTelegram и получайте анонс новых статей блога и другое.
Тема: Предпринимательство как Образ Жизни

Авторский блог Николая Якименко
Понравилась статья? Поделись с друзьями
Комментарии: 3
  1. orenkomp

    Также весьма важный показатель. Если Ваше артериальное давление превышает 130 на 90, говорить о хорошей форме преждевременно. В зависимости от возраста, веса и образа жизни давление может отклоняться от указанной нормы.

  2. 4APK

    В день проведения теста и накануне воздерживайтесь от избыточных физических нагрузок, употребления алкоголя и стимулирующих лекарственных препаратов.

  3. Ирина

    Также весьма важный показатель. Если Ваше артериальное давление превышает 130 на 90, говорить о хорошей форме преждевременно. В зависимости от возраста, веса и образа жизни давление может отклоняться от указанной нормы.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: