Тест: В хорошей ли Вы физической форме?


Тест: В хорошей ли Вы физической форме?

Хорошая физическая подготовка важна для предпринимателя или любого другого человека.

Помню я как-то готовил историю про Джона Рокфеллера, где описывалось как он в свои 55 лет оставил активный бизнес и поставил себе цель дожить до 100 и практически справился с этой целью (98 лет). Но сейчас вернемся к тесту.

Выскажу мнение многих деловых людей — физическая подготовка важный атрибут любого успешного человека. Без надлежащей формы Вам будет не до деловой активности.

Поэтому я посчитал уместным выложить этот очень простой тест в рубрике тесты для предпринимателя.

физическая форма

Как измерить свою физическую форму?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, понадобятся стул и часы с секундной стрелкой.

Сядьте прямо на стул. Поднимитесь с него и опуститесь на него 10 раз. Засеките время, затраченное Вами на выполнение этого упражнения.

Затем сравните его с данными, приведенными ниже в таблице.

Если результат превысит границу, то необходимо будет более активно заняться физкультурой — ездой на велосипеде, бегом, плаванием, ритмической гимнастикой.

Не ссылайтесь на избыточный вес. В данном тесте он не играет никакой роли.

таблица показателей теста

Таблица данных теста

Возраст (лет) Женщины (сек) Мужчины (сек)
20 10,9 8,8
30 12,6 10,8
40 14,3 12,7
50 15,9 14,7
60 17,6 16,6

Такой небольшой простенький тест. Оставьте в комментариях свое мнение об этом тесте.

До следующих выпусков.

С уважением Николай Якименко


Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на новые статьи ! Я вышлю интересную и ценную информацию на Ваш e-mail, который оставите ниже. После того, как подтвердите свои данные Вы получите ПОДАРОК.

С уважением Н.Я.