Стресс. Как его избежать ?


стресс, как избежать стресс

Приветствую Вас на странице блога Предпринимательство как образ жизни

Предприниматели часто оказываются в безвыходном положении, пытаясь расставить приоритеты между личным здоровьем и потребностями компаний, бизнеса и т.п., которые развалились бы без постоянной поддержки и внимания.

На мой взгляд предприниматели одна из самых интересных категорий людей, которые чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями нежели наёмный человек.

5 вещей от стресса для предпринимателя

5 приемов от стресса

И я задался вопросом:

Как можно уменьшить стрессовую нагрузку ?

Вот, что из этого получилось и  несколько советов, которые помогут в такой ситуации.

Занимайтесь спортом

1. Получите достаточную физическую нагрузку.

Это одна из самых трудных полезных привычек, но она лучше всего окупается для предпринимателя.

Узнайте, где вы тратите больше всего вашего времени

2. Узнайте, где вы тратите больше всего вашего времени.

Если вам нужно найти больше времени для выполнения важных задач, попробуйте просто отслеживать, как вы используете свое время в течение недели.

90 % управления временем заключается в простом отслеживании того, сколько времени вы тратите на те или иные задачи.

Попробуйте нечто новое

3. Попробуйте нечто новое.

Найти новые возможности для решения повседневных задач. Также можно попробовать медитацию, аутогенные процедуры и расслабляющий массаж.

Сделайте более подробные списки дел

4. Сделайте более подробные списки дел.

Если вы чувствуете, что вас захлестывает вал задач и поручений, расставьте их по приоритетности и попробуйте организовать их более подробно, чтобы узнать последовательность действий.

Питайтесь хорошо

5. Питайтесь хорошо.

Да, это звучит просто, но когда вы пропускаете прием пищи и работаете допоздна, ваша производительность наверняка упадет. Поэтому не забывайте о своем желудке.

Надеюсь, эти нехитрые советы помогут Вам лучше справляться со стрессом повседневной работы.

На этом откланяюсь.

С вами был автор сайта — Николай Якименко.

P.S. Подписывайтесь на обновления. Оставляйте свои вопросы в комментариях — это будет интересно для всех читателей блога.

Пока, пока … До следующих выпусков.


Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Подпишитесь на новые статьи ! Я вышлю интересную и ценную информацию на Ваш e-mail, который оставите ниже. После того, как подтвердите свои данные Вы получите ПОДАРОК.

С уважением Н.Я.