Хотите узнать в хорошей ли вы физической форме? Пройдите тест на уровень физической формы. Ведь хорошая физическая подготовка важна для активного предпринимателя или любого другого человека.
Помню я как-то готовил историю про Джона Рокфеллера, где описывалось как он в свои 55 лет оставил активный бизнес и поставил себе цель дожить до 100 и практически справился с этой целью (98 лет). Но сейчас вернемся к тесту.
Выскажу мнение многих деловых людей — физическая подготовка важный атрибут любого успешного человека. Без надлежащей формы Вам будет не до деловой активности.
Поэтому я посчитал уместным выложить этот очень простой тест в рубрике тесты для предпринимателя.
Как измерить свой уровень физической формы?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, понадобятся стул и часы с секундной стрелкой.
Сядьте прямо на стул. Поднимитесь с него и опуститесь на него 10 раз. Засеките время, затраченное Вами на выполнение этого упражнения.
Затем сравните его с данными, приведенными ниже в таблице.
Если результат превысит границу, то необходимо будет более активно заняться физкультурой — ездой на велосипеде, бегом, плаванием, ритмической гимнастикой.
Не ссылайтесь на избыточный вес. В данном тесте он не играет никакой роли.
Таблица данных теста физической подготовки
[su_table]
| Возраст (лет) | Женщины (сек) | Мужчины (сек) |
| 20 | 10,9 | 8,8 |
| 30 | 12,6 | 10,8 |
| 40 | 14,3 | 12,7 |
| 50 | 15,9 | 14,7 |
| 60 | 17,6 | 16,6 |
[/su_table]
Такой небольшой простенький тест на уровень физической формы. Оставьте в комментариях свое мнение об этом тесте.
Ваша физическая подготовка напрямую влияет на уверенность и коммуникабельность. Поэтому предлагаю пройти следующие тесты:
А может найдете какие-то другие тесты для себя.
До следующих выпусков. С уважением, Николай Якименко.
Также весьма важный показатель. Если Ваше артериальное давление превышает 130 на 90, говорить о хорошей форме преждевременно. В зависимости от возраста, веса и образа жизни давление может отклоняться от указанной нормы.
В день проведения теста и накануне воздерживайтесь от избыточных физических нагрузок, употребления алкоголя и стимулирующих лекарственных препаратов.
Также весьма важный показатель. Если Ваше артериальное давление превышает 130 на 90, говорить о хорошей форме преждевременно. В зависимости от возраста, веса и образа жизни давление может отклоняться от указанной нормы.